減重明顯！東契奇六月開(kāi)始執行間歇性禁食晨練90分鐘吃第一頓飯

作者：JRKAN直播時(shí)間：2025年07月29日 00:00 分享

直播吧7月28日訊湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜志專(zhuān)訪(fǎng)，其中談到了休賽期的訓練計劃。

從六月份開(kāi)始，東契奇開(kāi)始執行一項旨在抑制炎癥、促進(jìn)身體恢復的間歇性斷食計劃。每周六天，他勉強咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質(zhì)奶昔——并且直到完成90分鐘高強度晨練后，他才會(huì )吃第一餐。

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